Die Spiralstabilisation (früher Rücken-SM-System = funktionelle Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule) ist eine von Dr. Richard Smisek aus Prag entwickelte Methode, mit der man durch aktives Üben Rückenschmerzen, Verkrümmungen der Wirbelsäule, Bandscheibenschäden und Überlastungen der großen Gelenke vermeiden kann. Mit 12 Grundübungen, die mit einem speziellen Seil fast überall durchführbar sind, wird die Wirbelsäule nach oben gedehnt und damit eine Schmerzlinderung bei gleichzeitiger Regeneration der Bandscheiben und Gelenke erreicht. Somit eignet sich diese Methode hervorragend sowohl zur Prävention als auch zur Therapie von Fehlhaltungen, hartnäckigen muskulären Verspannungen sowie Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden.

Sie können diese Rückenübungen in meiner Praxis in einem individuellen Einzeltraining erlernen und bei korrekter Ausführung selbständig und unabhängig zu Hause durchführen.

Fühlen Sie die entlastende und entspannende Wirkung und Regeneration auf Ihren Bewegungsapparat vor allem bei sitzender Tätigkeit!

Steigern Sie Kondition und Leistung Ihrer sportlichen Aktivitäten bei gleichzeitiger Vermeidung von Überlastung!

Verbessern Sie so ganz nebenbei die Durchblutung des gesamten Körpers und die Funktion Ihrer inneren Organe v.a. von Herz und Lunge!

Und erleben Sie die harmonische und ausgleichende Wirkung auf Ihr geistiges und seelisches Wohlbefinden!